一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

 

未熟な私たちには

「今はまだ手に負えないこと」や

「今はまだ向き合わないほうが

いいこと」がたくさんあるのです。

 

この言葉に、

すごく励まされました。

 

あせらなくて、いい。

 

自分が抱えている

心の問題すべてを、一気に、

なんとかしようとしなくても、いい。

 

ゆっくりと、

自分のペースで、

 

今できることから

一つずつ。

 

一歩ずつ。

 

一呼吸ずつ。

 

 

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著書:一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

 

著者:綿本 彰