スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました

 

「やめてみた。」同様、

ほっこり気分で読めました。

 

ムリはしないが、

できることや小さなことから、

少しずつ、続けていこうと

背中を押されるような感じ。 

 

「満腹感を意識

しながら食事しよう」

 

「食事は空腹を感じたら」

 

この2つを

特に意識してみたいと思います。

 

あと

「停滞期だからって

特別なことはしない」が

印象に残りました。

 

ダイエットに限らず、

やるべきことはやっているのに、

成長が止まっているように感じると、

焦ってしまうのかもしれません。

 

でも、そんなときも、

いつも通り、続けていけば

大丈夫なのだと再確認できました。

 

 

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著書:スリム美人の生活習慣を

真似したら 1年間で30キロ痩せました

 

著者:わたなべぽん